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孕期食谱 蛋黄蔬菜面

2022-12-09 5 收藏
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  孕期食谱 蛋黄蔬菜面
  原料:蛋黄泥,青菜泥,宝宝面条
  做法:
  步骤1:选一种青菜,比如小白菜,油菜等,洗净放锅内烫熟。
  步骤2:后用搅拌机处理成菜泥。
  步骤3:面条掰碎放小锅里煮。
  步骤4:面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。
  营养价值:
  青菜富含多种矿物质,而蛋黄富含蛋白质,可实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的各种元素,促使人体更加健康的成长。青菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
  推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童
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