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中例假不能吃的水果有哪些呢?

2022-12-07 4 收藏
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例假有很多食物都是需要避免食用的,其中例假不能吃的水果有哪些呢?
姨妈期最好不吃寒性的水果,比如西瓜、山楂、香瓜等,也不能吃冰箱冷藏的水果,可能会导致出现痛经或者症状加重,也有可能会导致经血过多,可以多吃鱼类、蛋类、奶类、鱼类、牛肉、羊肉以及新鲜的蔬菜、水果,避免生冷食物以及辛辣、刺激性的食物。山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
柿子味道比较的甜美,有时候也会有点涩,性质属于寒性水果,月经期间是女性特殊的生理期,这个时候女性身体的免疫功能出现了下降,特别需要注意保暖措施,由于柿子的性质属于寒性的,所以女性月经期间最好是不要吃柿子,特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意,不要在月经期间吃柿子,如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。
例假如果想要正常规律,就需要注意很多事项,那么例假不能吃哪些东西呢?
例假不能喝茶,茶叶中含有非常丰富的单宁酸,可以和食物中以及血液里的特元素相互结合,能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能,从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶,会造成铁元素的吸收和利用障碍,容易引起缺铁性贫血。
月经期由于宫口处于开放状态,要禁止盆浴避免发生感染,可以选择淋浴或者擦澡的方式,月经期相对身体的免疫力比较低下,要注意保暖,避免受凉发生感冒,同时要注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,适当加强营养,保证营养的均衡,适当进行舒缓的活动,避免剧烈运动。
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