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孕期食谱 南瓜糊

2022-12-07 2 收藏
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　　孕期食谱 南瓜糊
　　原料：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，鸡蛋1个
　　做法：
　　步骤1：南瓜洗净切块。
　　步骤2：把南瓜放锅内蒸熟。
　　步骤3：加入蛋黄。
　　步骤4：加入母乳或配方奶，然后煮熟即可。
　　步骤5：把煮好的粥装碗。
　　营养价值：
　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。宝宝食用南瓜不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育。
　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童
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