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孕期食谱 南瓜糊

2022-12-07 2 收藏
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  孕期食谱 南瓜糊
  原料:南瓜150克、母乳或配方奶250毫升,鸡蛋1个
  做法:
  步骤1:南瓜洗净切块。
  步骤2:把南瓜放锅内蒸熟。
  步骤3:加入蛋黄。
  步骤4:加入母乳或配方奶,然后煮熟即可。
  步骤5:把煮好的粥装碗。
  营养价值:
  南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。宝宝食用南瓜不仅能增强自身免疫力,还能促进生长发育。
  推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童
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