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宝宝在幼儿园最缺的四种食物

2024-02-09 0 收藏
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实际上,幼儿园中的饮食往往不够丰富,长期下去会造成宝宝营养不良。那么,妈咪们应该额外烹饪哪些美食为宝宝补充营养呢?宝宝在幼儿园缺乏什么营养呢?一起来了解下。
宝宝幼儿园一日三餐 宝宝幼儿园回家吃什么好 宝宝幼儿园饮食
  到了合适的年龄,妈妈们就要送宝宝去幼儿园了。可是,幼儿园的饮食却成为了妈咪最担心的问题。宝宝幼儿园的食物当然不如妈妈亲手烹饪的营养丰富,下面,小编为靓妈们盘点宝宝在幼儿园最缺的四种食物,靓妈们要及时为宝宝补充哦!
  四类食物 孩子在幼儿园吃不足
  食物1:奶类
  奶类可以给宝宝提供优质蛋白质和充足的钙,宝宝一天的需要量在200-300毫升。不过,幼儿园里并不是三餐都能喝到奶的,一般幼儿园会在上午加餐牛奶,下午加餐水果。这样宝宝一天在幼儿园只能喝到全天所需要奶量的一半。
  食物2:水产品
  现在过敏体质的宝宝越来越多,所以容易致敏的食物(比如水产海鲜)幼儿园很少会吃到。幼儿园很少安排吃水产品,即使吃可能只是吃带鱼、虾这样好处理掉刺或没有刺的。而水产品富含优质的蛋白质和帮助宝宝大脑发育的DHA,还有促进宝宝生长发育不可缺少的锌元素。
  食物3:全蛋
  鸡蛋可以供给宝宝优质的蛋白质和大量生长发育必不可少的胆固醇。幼儿园是集体进餐的,让宝宝吃全蛋不好做到,所以宝宝能在幼儿园吃到蛋,但是很少吃到全蛋,这样宝宝吃到的蛋量就会有多有少,老师盛的多就吃得多,盛的少就吃得少,宝宝吃到的量就没有保证了。
  食物4:肉类
  这里并不是说幼儿园不给宝宝吃肉。按规定动物蛋白只需要满足全天蛋白质的30%就可以了,但是肉类食材价格高,处理起来又繁琐,当然供给量就少了些。所以我们看幼儿园的食谱,肉丝、肉丁见到的多,做成馅也是菜肉包。另外,幼儿园很难提供给宝宝价格昂贵的全瘦肉,一给吃肥肉,宝宝就会产生排斥感,因为妈妈自己在家不做肥肉,长久下去宝宝也不愿意吃肥肉了。幼儿园里集体吃饭不像家里有妈咪盯着吃饭,宝宝能少吃就少吃了。
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