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我这人很挑食。基本上不吃鱼不吃菜。医生都说我营养不良。现在15岁身高167正常么

不变的信念ABC 已收到2个回答 已解决 举报
最佳答案 jayxiaohaok1
身高正常,营养不良会导致身体免疫力下降,容易产生疾病,同时营养不良也会影响身体的发育(身高,体重等)。要改变饮食观念,平衡饮食。下面我简要介绍菜和肉的营养价值。 肉:肉含有优质的蛋白质,人体的吸收利用率很高,人体生长发育离不开蛋白质。尽管网上,一些书上都说减少肉的摄入,但并不是不吃肉,瘦肉含有的蛋...白质最高,利用率也很好。并且含有身体发育所需要的钙,锌、铁等微量元素。 蔬菜:蔬菜含有人体所需的维生素,矿物质、植物纤维素等。维生素是维持生命活动所需的物质,纤维素帮助我们食物消化,减少便秘。 尤其到了青春期,更要多摄入蔬菜,适量的肉类,健康饮食

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快长青春大痘痘了。
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