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妈妈现在40岁,身高170,体重75kg,是产后肥胖,以前总保持在65kg左右,可现在每年还在胖2,3kg。主要的

妈妈现在40岁,身高170,体重75kg,是产后肥胖,以前总保持在65kg左右,可现在每年还在胖2,3kg。主要的肉都长在腹部腰部,腰上是一圈的游泳圈。 她很担心这样下去会不会对身体有什么影响? 是不是需要减减肥? 有没有什么适合这个年龄段的减肥方法,并且不伤害身体 希望医生能够给点建议,谢谢。
樱桃姑娘的日常 已收到1个回答 已解决 举报
病情分析: 您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 指导意见: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做...做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

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