什么时候吃叶酸效果是最好的.哪种叶酸比较好
有没有JM知道的
你好!
叶酸在体内起效要两个月
现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。胚胎发育的第3-6周是人体各种器官形成的敏感时期,但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕,一旦发现往往已超过一个月。
由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平,
...因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。如果发现意外怀孕,孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。
食物补充叶酸最好生吃
面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等都是富含叶酸的食物。但食物中的叶酸与其他维生素一样,烹饪时间越长、在空气中暴露的时间越长,营养成分不可避免地就损失越多。
减少食物中叶酸损失的最好办法就是生吃,但从国人的膳食习惯和烹调习惯来讲,很多食物不可能生吃,因此无法通过食物获得足够的叶酸。,口服小剂量叶酸增补剂是补充叶酸最经济的方法。
小剂量增补剂可服至哺乳期
最有效的补充叶酸的方法是新娘从新婚起,每天口服每片0。4毫克的小剂量叶酸增补剂,有条件的可服用到哺乳期,对于经济条件有限的人来说,在孕前3个月和孕后期3个月每天口服0。4毫克的小剂量叶酸增补剂,也能有效预防新生儿神经管畸形
祝您家庭幸福!
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叶酸片孕前三月到孕后三月服用,服用“斯利安”就可以一天一片,斯利安就是0.4毫克的叶酸片,祝你怀个可爱的宝宝
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3年前回答
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叶酸是预防宝宝神劲管畸型,所以最好是从准备怀孕开始可以吃。
因为孕期需要的营养比较全。因此最好是选择富含其它营养素的叶酸片比较好些
据我所知,优生妈咪的叶酸片比较好
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3年前回答
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你好:
女性怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于叶酸增补剂的12.5
...倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药、乱买药。h
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3年前回答
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