猪手汤是催乳良品,因此向新妈妈推荐这道花生猪手汤。猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质,是血小板生成的物质,有止血功效,而且猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳。花生不仅可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。 花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪
...油,以及钙、铁、维生素E等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用。材料:猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。做法:
1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。
2、把香葱打个节,姜块用刀拍扁。
3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水。
4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆,往汤里滴几滴香油。
展开