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19周了,便秘严重,大便时候使劲全力 对胎儿有影响吗?

飞翔的纸鸢1985 已收到1个回答 已解决 举报
最佳答案 樊棉臻明
可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤,但是含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每...天最好规律排便,不要憋大便、用力排大便。

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0 +1 3年前回答 举报
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