我两个月以后就要当新娘了，可是在这1年里我长胖了很多 我不想吃药减肥，因为我要小孩的 对身体不好
1.多吃菠菜
2.不吃宵夜，少吃零食
3.运动选为散步，慢跑
4.食物之烹调,减少用油
5.最好学习瑜伽
6.饭时多咀嚼，细嚼慢咽
7.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。
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运动
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没关系的，到快结婚时，想的事要做的事很多，到时自然就会瘦下来了。我也不赞同吃药，对自己，对孩子都不好！是药三分毒！同时提前恭喜你了！祝幸福快乐到永远！
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多运动 每天都吃几顿，每顿只要吃到不饿就可以了。最主要还是得运动
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自己控制食物的多少
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用最科学的减肥方法呀！【踹
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