专家您好： 我的宝宝现在刚有1岁，我们给她做了1个微量元素分析，医生
专家您好：
我的宝宝现在刚有一岁，我们给她做了一个微量元素分析，医生说是缺钙、铁、锌，且有点铅高。我想咨询一下补钙、铁、锌的最佳方法？能否通过食补到达效果？因为我上班的地方和家间隔半小时路程，有时我带宝宝来回一同上班，宝宝铅高是否和经常坐车有关系？
谢谢！
你好！
宝宝补充钙铁锌需要根据缺乏程度来补充，如果是轻度缺乏的只要食补就可以了。可以给宝宝选择钙铁锌同补的口服液，也可以分开来补充。一般补充2~3个月后再复查一次，根据结果再决定是否需要继续补充。在此期间要给宝宝多提供含钙、含锌、含铁丰富的食物，平常食物中含钙丰富的有：乳及乳
...制品是钙的主要来源，其吸收利用率也高，另外小鱼小虾、豆类、花生、芝麻等坚果类及一些蔬菜水果也含钙丰富。含锌丰富的食物有：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、豆类、鱼类以及一些新鲜蔬菜等。含铁丰富的食物有：黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻等。
铅毒在我们的生活中无处不在。导致儿童铅中毒的一个最主要原因是汽车尾气以及工厂排放出的废气。此外，儿童喜欢吃的膨化食品，经常用的蜡笔、铅笔和一些色彩特别鲜艳的图书、餐具以及用油漆刷过的积木等玩具，都含有铅的成分。平时要给宝宝多吃一些有助于排铅的食物，如：金针菇、大蒜、胡罗卜、海带、绿豆、牛奶、茶叶等。平时也要采取相应的措施预防铅继续升高，如：不要让孩子吸吮手指；将异物放入口中，养成饭前洗手的习惯；用食品时，防止塑料袋上的字、画或商标与食品特别是油脂类食品和酸性食品(如油条、山楂糕等)直接接触；避免使用陶器或碗内绘有彩色花纹的器皿盛装食品特别是酸性饮料；不要在家中用油漆美化墙壁，教育孩子不要将涂有油漆的玩具或用具放入嘴中啃咬；不要携带儿童在汽车来往的马路附近玩耍和长时间停留；不要给儿童吃含铅较高的食品，如松花蛋。 在膳食中供给充足的钙、锌、铁、维生素C、维生素B以及蛋白质，有益于减少体内铅的负荷和危害。
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3年前回答
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