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孕妇瑜伽每天做多久?

zlq1451218785 已收到1个回答 已解决 举报
最佳答案 ty_117089656
一般每次练习30到60分钟。 孕妇每天做瑜伽的时间要因人而异,一般初学者,刚开始练习不宜过度,练习30分钟即可,其中还包括休息和最后放松的时间。若是怀孕之前就有练习瑜伽,则可以酌情增加至60分钟。 孕妇瑜伽一定要在自己身体舒适的情况下进行,一旦有不适的感觉要马上停止练习,不可硬撑。
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