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胎儿生长发育缓慢吃什么好?

王绍飞赜 已收到1个回答 已解决 举报
最佳答案 ty_126181522
1、鱼类 鱼类含有丰富的多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),不仅能够使胎儿更聪明,还能够改善胎儿发育迟缓的情况,使胎儿出生体重达标。 2、坚果类食物
核桃、板栗、花生等坚果类食物富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙,还有准妈妈和宝宝需要的很多其他维生素和矿物质,可以很好地促进胎儿生长发...育。不过,坚果的热量也高,准妈妈一次不要吃得太多,以免发胖。 3、鸡蛋
鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质和很多种妈妈需要的维生素和矿物质。鸡蛋含有丰富的胆碱和DHA,是促进大脑发育极其宝贵的营养素,蛋黄含有的抗氧化剂——叶黄素和玉米黄素,有助于视力健康。 4、红薯、土豆、芋头等粗粮
怀孕期间胎儿偏小,吃红薯、土豆或芋头等这些高蛋白高淀粉的食物比较容易长胎。不过食用时要注意,不能把它们当饭吃,因为吃太多了反而容易消化不良,产生胀气。5、孕妇奶粉
孕妇奶粉里面含有非常丰富的营养元素,比如各种维生素和矿物质,能够给准妈妈和胎儿提供最全面的营养,促进胎儿生长发育,让胎儿更加健康。

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