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产后3天,乳房胀奶痛,发硬,怎么办?

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当妈妈胀奶疼痛时,可以采取热敷的措施。用热毛巾敷在乳房上,以改善乳房的血液循环。但要注意,避开皮肤较嫩的乳晕和乳头部位,以免烫伤皮肤。热敷后也可进一步按摩乳房。
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产后要找揉奶师揉一揉奶。
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