流产后中医说是气血亏，喝了一个月中药
我流产两个月看中医，说气血亏，喝了一个月中药了，大夫还说要继续喝，夏天我实在喝不下了，而且我打算8月份要孩子，就停药了。现在每天早上跑步，晚上散步，加紧锻炼，但是我累了就会头疼，腰疼，这是什么症状，需要怎么调理？
之所以说气血亏虚，就是缺的意思，就要补。不补的话单靠自己身体恢复是一个漫长的过程。建议你还是继续吃药，而且不要做剧烈的运动了，加紧锻炼不是抓住问题本质的方法啊。有种说法是，流产比顺利生产对身体的损耗更大，因为它违背了自然的规律。你想想有孕妇刚生了孩子去锻炼的吗?无论如何，身体要紧，不要盲目行事。祝你
...健康
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3年前回答
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这可能是由于不合理的姿势造成的，所以康复治疗的根本是矫正不合理姿势。
有时间可以试试倒走，倒走锻炼对慢性腰痛等的康复有良好的作用，很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛，得到医学专家的广泛推荐，也倍受患者的推崇。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动
...量会加重腰痛的,注意安全。
倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
日常生活中要注意姿势，不要过度劳累，不要长时间弯腰，久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。
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3年前回答
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阳气虚掉了，不要再锻炼了，吃了一个月还没效果，不要再吃了，自己吃个六君子汤都好一点，建议你了解一下倪海厦与汉唐中医
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3年前回答
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药还是要吃的，锻炼要循序渐进，有症状就要调理。
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3年前回答
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如您知道如何解决该问题，请帮帮Ta!
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