有的父母为孩子“一直喝奶很好”颇感得意,其实,6个月以后的宝宝,每天的总奶量在600-800毫升之间即可,奶的含铁量低,喝多了又会影响辅食的摄入,这就易导致孩子缺铁。动物肝脏和红肉都是富含铁的食物,比如肝泥和瘦肉泥,因此,过了6个月,就应该为宝宝减奶量、添辅食,特别是增加动物性食品。关于补铁食谱,6
...个月至1岁的宝宝应每天都有动物性食物的摄入,三餐中保证一餐即可;1岁至3岁,鱼、禽、肉、蛋最好每天一至两样,每周至少吃一次。
药物补铁与其他微量元素的补充不同,需要一定的“延后性”。有的家长在孩子的血色素达到标准值后,就让孩子停止服用,其实这样血色素很快又会掉出正常范围。补充铁制剂时,应该多补一段时间,才能保证孩子“补到位了”。补充铁剂的同时也不要忘记食物补铁。
此外,补铁过多会刺激肠胃,导致孩子食欲不好,如果过量补充,会引发胃肠不适、腹泻、便秘等症状。
总之,补铁先从食补入手,增加动物性食物的摄入,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉等,同时,为促进铁的吸收,需要增加维生素C的摄入,多吃水果,如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。是否药补则需要由大夫决定,家长不要擅自给孩子吃补铁的药物。
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