秋天如何给宝宝调理饮食？比如食物，水果，蔬菜，0食或者是营养品。
秋天万物由生长渐趋凋谢，是收获的季节。人的机体已由活跃、外向、支付阶段，转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重视补充营养，调整机能，为冬季的藏精做好充分准备。这个季节，孩子的肺脏活动较旺，饮食也应该作相应的调整。 那么，应该怎样对宝宝这一季节的饮食做调整呢？
1.多吃些滋阴
...润燥的食物
秋季饮食，首先要贯彻《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。可以选用以下食物：
银耳，是一种有补助作用的名贵补品，有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。
甘蔗，有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用。
梨，有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
芝麻，有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。
藕，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C最多。
菠菜，能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。
乌骨鸡，有滋阴清热、补肝益肾和健脾止泻的功效。
豆浆，能补虚润燥、清肺化痰和利尿。
鸭蛋，有滋阴、清热的功效。
蜂蜜，是营养佳品，能供给热量，补充体液，营养全身。
橄榄，有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天气候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。
2.多吃酸味食物
秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益，如：
苹果，有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效，还有止泻、通便的作用。
石榴，有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。
葡萄，有生津止渴、开胃消食的功效。
芒果，有益胃、解渴、利尿功效。
杨桃，生津止渴，但多食伤胃。
山楂，有消积化食、活血化痰等功效。
中医提倡秋天每天早晨喝粥。明代李挺认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”喝粥对于孩子的健康特别有益。
（责任编辑：傅金华）
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秋季应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主,并适当配合喂些纽曼斯益生菌，防止宝宝出现皮肤干燥、大便干硬的情况~
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秋天，宝宝容易秋燥。可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果。
也可以吃一些益生菌产品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。
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秋天天气干燥，宝宝比较容易上火，这样会导至宝宝胃口不好，便秘或者是腹泻，建议多给宝宝喝水，多吃些清火类的食品，比如说清火宝之类的，还可以多吃些水果，比如萍果，芒果，还可以在辅食里面添加些纽曼斯益生菌，它可以有效的防止婴幼儿便秘腹泻的。
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孩子不要太娇贵、太讲究了，别让他光吃精米精面的，可以多吃些豆类，可以打豆浆，也可以熬豆粥，各种豆都放点。五谷杂粮最养人，俺山东的，深信这一点，瞧俺山东大汉，那都可以归功于五谷杂粮都吃这上面来。（嘻嘻，我是这样想的）零食最好不要吃，尤其是糖，我女儿两岁以后才开始吃糖的。孩子吃的水果应该都是时令的，反季
...节的不要吃，或者偶尔吃一次，不是怕花钱，而是反季节的一定不是营养和健康最好的东西。一岁多的孩子可以在两餐间加点水果，但是秋天注意不要吃太凉的东西以防止拉肚子。营养品我觉得没必要的，如果你家里比较富裕，也可以适当加点虾粉牛肉粉之类的，但还是觉得必要性不大。最重要是让孩子多吃带叶的菜，以防止孩子便秘。
希望对你有帮助~！
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