黑豆,花生,核桃,杏仁,红枣,红豆放在1起打豆浆,再放蜂蜜,可以吗?对健康怎么样?小孩可以喝吗?
不一定要打豆浆啊,直接放高压锅打一下也好吃的。觉得不够甜可以再加些冰糖。营养价值很高了。我妈经常搞,不过没那么多东西, 就花生,核桃,红枣。
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还是简单点儿好,比如黑豆和花生,黄豆和核桃,加少点蜂蜜嘛。每一种东西都有它们自己的营养,月简单越好
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核桃与糖同时吃,会有碍微量元素的吸收。
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孩子如果不太大的话建议别放黑豆啊,只放花生核桃杏仁红枣或者黄豆,黑豆小孩子好像不能吃太多。
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