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练瑜伽真的可以减少分娩疼痛时间吗

安徽枫叶劣 已收到1个回答 我来回答 举报
我们都知道练习瑜伽可以通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。孕期瑜伽可以使准妈妈保持良好的心理状态,也不至于长得太胖,同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢。孕期瑜伽能缓解紧张感、使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富弹性...,特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉,可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛,并有助于减轻临产时的阵痛,促进顺利地自然分娩。

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