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怀孕5个多月了晚上睡觉老是不好,感觉肚子难受有点难受,怎么躺都别扭,入睡很难,老做梦

怀孕5个多月了晚上睡觉老是不好,感觉肚子难受有点难受,怎么躺都别扭,入睡很难,老做梦
沧海一声笑0906 1年前 悬赏5个萌宝积分 已收到2个回答 我来回答 举报
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jayxiaohaok1 精英

预产期越临近,心理压力越是很大,焦虑的情况明显的增多,这段时期,要放松咯,有宝宝是件很幸福的事儿,所以,保持好心态,才能给宝宝做一个好的表率的额,胎儿是有知觉的,对于妈妈外界的事物是有感知力的,要出来到这个世界上咯,所以,在妈妈的肚子里也会不安分的额,首先,准妈妈要有好心情、舒缓的心情撒,可以多透过...窗户看看窗外的蓝天、风景、然后告诉给自己的宝宝听的撒,让他(她)知道你的每一个好的感受额;其次,睡觉的时候,要注意入睡环境的舒适,不要有刺眼的光源、带有艳丽色彩的物品、吵闹的声源、以及家电看不见的电磁波、难闻的气味,这些都会影响到睡眠的质量;再次,饮食要多吃些,不要怕身体变形,宝宝现在跟妈妈争夺营养,所以,一定要保证自己有足够营养需求的同时,宝宝也需要的,这也是为什么,准妈妈会有时常感觉到很累,很疲劳的感觉,可以,睡前吃点儿点心,喝点儿牛奶,优酪乳,有助于睡眠的;最后,让家人多体贴些,时常睡前帮着按摩脚底板,这样有助于减缓疲劳的感觉,有时间多听些舒缓的音乐,像莫扎特的夜曲、安眠曲,等等,贝多芬的最好不要,像命运,太纠结,宝宝受不住的额,总之,准妈妈是一个成熟女人最幸福的时刻,每一刻都是值得用心真珍藏的,所以,要让自己的好心情也带给宝宝,让自己的好情绪也感染给宝宝,让他(她)出生以后,做一个,乐观的、开朗的、健康的乖宝宝~~~是不是撒~~多注意调节的,遇事放宽心,心情舒畅就好的很的额~~~~那么,睡眠也就不是问题了撒,愿每个准妈妈都有个美美的好梦,有个健康、倍儿棒的好身体撒~~~
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1年前回答

7

丶珂语 春芽

侧睡,吃点安胎的东西,少上点网

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1年前回答

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